«Только живая свежая

пища может сделать человека способным

воспринимать и понимать  истину»

Пифагор.

Поговорим о правильном  питании в  летних пришкольных лагерях.

Меню пришкольных лагерей разработало и предложило УО Калининского района.

Придерживаясь меню, поставщик ООО «БРИЗ» прикладывает все усилия для того, чтобы в  пришкольных лагерях дети питались полноценно и качественно. Для них организовано двухразовое питание – завтрак и обед. Размер порции зависит от возрастной группы, к которой принадлежит ребенок. Их две: дети с 7 до 11 лет и дети с 12 до 18 лет.

Хочется отметить, что завтрак – самый полезный прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать.

На завтрак детям предлагаются:  каши, оладьи, сырники, запеканки, омлет с сыром,  бутерброды с маслом и сыром. А так же в меню входят свежие фрукты, сладкое кондитерское изделие, молоко, кисломолочные напитки (йогурт, ряженка). Особое внимание родителей хочется  обратить на каши, они и дома должны быть обязательным пунктом меню. А все потому, что они содержат сложные углеводы, которые усваиваются организмом постепенно, медленно. Как следствие – ребенок долгое время остается сытым и довольным. Это особенно полезно для детей в летнем лагере, ведь после завтрака в их расписании – активные занятия.

Наигравшись и набегавшись, ребята с особым удовольствием спешат на обед. Обед ребенка состоит из закуски или салата из свежих овощей (помидоров, огурцов) первого блюда на мясном бульоне со свежей зеленью, второго блюда из мяса, птицы и рыбы, из гарниров – овощи, каши, картофель, третье блюдо – различные  компоты, фруктовый сок.

Дети, которые питаются правильно растут здоровыми и жизнерадостными.

изображения не найдены

Нач. лагеря Кучер Т.Н.